Power-Frauen-Training – Funktionsgymnastik

Montags im Kulturraum Tauscha:

20 bis 21.30 Uhr

Verantwortliche Übungsleiterin: Pia Lucchesi

 

Seit März 2009 sporteln die Frauen in der Gruppe zusammen. Dehnen, kräftigen, bewegen – nach diesem Grundprinzip ist das Training „von Kopf bis Fuß“ aufgebaut. Ziel ist dabei, die allgemeine Fitness und Beweglichkeit zu verbessern sowie aktiv zu entspannen. Das stets wechselnde Sportprogramm setzt sich zusammen aus bewährten Übungen, die aus der Rückenschule, dem Bauch-Beine-Po-Training, Power-Yoga oder dem allgemeinen Athletiktraining bekannt sind. Faszien-Training mit Black Rolls setzt oft dann den Schluss-Akkord des aktiven Abends.